ปัญหาสิว ผิวมันในวัยผู้ใหญ่ เรื่องผิวที่กวนใจไม่รู้จบ

คุณเคยสงสัยไหมว่าทำไมสิวและผิวมันยังคงมากวนใจแม้ว่าเราไม่ใช่วัยรุ่นอีกต่อไป? ฮอร์โมนที่ไม่สมดุล ความเครียดที่สะสม หรือแม้กระทั่งอาหารที่เราทานในแต่ละวัน ล้วนเป็นปัจจัยที่ทำให้ผิวของเราเปลี่ยนไป รวมถึงสภาพอากาศและมลภาวะก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน ผิวมันไม่เพียงแค่ทำให้เรารู้สึกไม่มั่นใจ แต่ยังทำให้เกิดปัญหาอื่นๆ ตามมา เช่น รูขุมขนกว้าง สิวอุดตัน และรอยแดง

การดูแลสิวและผิวมันในวัยผู้ใหญ่:

1. เริ่มต้นด้วยการทำความสะอาดผิวให้เหมาะสม:
• การทำความสะอาดผิวเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญ เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยขจัดน้ำมันส่วนเกินและสิ่งสกปรกได้อย่างสะอาดหมดจด และไม่พรากความชุ่มชื้นจำเป็นของผิว ซึ่งจะเป็นปัจจัยเร่งให้เกิดการผลิตน้ำมันออกมามากเกินความจำเป็น และก่อให้เกิดปัญหาสิวได้
• แนะนำ Zelens Glacier Foam Renewing Cleanser โฟมล้างหน้าสูตร All-in-One ที่ ใช้ล้างทำความสะอาดเครื่องสำอาง และจากนั้นสามารถล้างสิ่งสกปรก ออกจากผิวหน้าได้อย่างสะอาดหมดจดแต่นุ่มนวล สองขั้นตอนครบจบในขวดเดียว
  
  
• ขั้นตอนเตรียมผิวก่อนลงบำรุงก็สำคัญมากเช่นกัน Zelens PHA+ Resurfacing Essence ทรีตเมนต์ผลัดผิวในขั้นตอนเดียวนี้ช่วยปรับสภาพผิวให้เรียบเนียน พร้อมเผยผิวที่มีสุขภาพดีและกระจ่างใส เพียงหยดลงบนสำลี แล้วเช็ดใบหน้าตามแนวผิว เพื่อจบขั้นตอนการทำความสะอาดผิวและเตรียมผิวในขั้นตอนก่อนการบำรุงให้สมบูรณ์แบบ
  
  

1. เพิ่มความชุ่มชื้นและรักษาสมดุลผิว:
• แม้ผิวมันก็ยังต้องการความชุ่มชื้น เลือกใช้สกินแคร์ที่ให้ความชุ่มชื้นโดยไม่ทำให้ผิวมันเพิ่ม
•  Bella Aura Rapid Repair Clarifying Elixir ผลิตภัณฑ์เซรั่มที่ช่วยฟื้นฟูผิวและลดรอยแดงภายใน 48 ชั่วโมง สามารถใช้ในขั้นตอนของเซรั่ม ครบจบเรื่องการแพ้ ปลอบประโลมสิว ผิวที่มีอาการอักเสบให้สงบลง
  
  

•  Cosmetics 27 Pure 27 Blemish Correcting Purifying Fluid มอยส์เจอร์สูตรบางเบาพิเศษที่จะช่วยปรับสมดุลผิว ลดความมันและรอยแดง ให้ผิวดูสดใส โดยเนื้อสัมผัสแบบเจลที่เบาสบายผิว ไม่เพิ่มความเหนอะหนะ และเติมความชุ่มชื้น
  
  

1. ให้เวลาผิวได้พักผ่อน:
• การใช้มาส์กช่วยให้ผิวได้ฟื้นฟูและเติมความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึก
• แนะนำ: Cosmetics 27 Mask 27 Bio-Moisturizing Renewing Mask มาส์กที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ ช่วยฟื้นฟูและผ่อนคลายผิวได้อย่างสมบูรณ์แบบ สามารถใช้เพื่อการปลอบประโลมและบำรุงผิวอย่างล้ำลึกได้สัปดาห์ละ 1 - 2 ครั้ง เพียงทาบางๆลงบนใบหน้าที่สะอาด แล้วล้างออกเมื่อครบ 15 นาที หรือทาลงบนผิวก่อนนอน เป็น Overnight Mask
2. หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้า:
• มือของเรามีแบคทีเรียมาก การสัมผัสใบหน้าอาจทำให้สิวแย่ลง ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าโดยไม่จำเป็น
3. ดูแลอาหารและการนอนหลับอย่างมีคุณภาพ :
• การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และการนอนหลับเพียงพอเป็นปัจจัยสำคัญในการดูแลผิว หลีกเลี่ยงอาหารมันและอาหารหวาน เลือกทานผักและผลไม้สด
• ดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวันเพื่อขับของเสียออกจากร่างกายและทำให้ผิวชุ่มชื้น

การมีผิวสุขภาพดีไม่ใช่แค่เรื่องของการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะสม แต่ยังรวมถึงการปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของเราให้ดีขึ้นด้วย การดูแลผิวแบบองค์รวมจะช่วยให้ผิวของเราดูสดใสและสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก มาดูกันว่ามีวิธีใดบ้างที่เราสามารถทำได้ในชีวิตประจำวันเพื่อให้ผิวของเราดูสวยและสุขภาพดีขึ้น

การออกกำลังกาย:

• การออกกำลังกายเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการดูแลสุขภาพผิว เพราะการออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ทำให้ผิวได้รับสารอาหารและออกซิเจนมากขึ้น ลองทำกิจกรรมที่คุณชอบ ไม่ว่าจะเป็นการเดินเล่น วิ่ง โยคะ หรือการออกกำลังกายที่ยิม การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ผิวของคุณดูสดใสและกระชับขึ้น

การนั่งสมาธิและการผ่อนคลาย:

• ความเครียดเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ผิวเกิดปัญหา เช่น สิวและความมัน การนั่งสมาธิหรือการทำโยคะเพื่อผ่อนคลายความเครียดจะช่วยให้จิตใจของคุณสงบลง และส่งผลดีต่อผิวของคุณ ลองใช้เวลาวันละ 10-15 นาทีในการนั่งสมาธิหรือทำโยคะเพื่อผ่อนคลายความเครียด

การรับอากาศบริสุทธิ์:

• การเดินเล่นในสวนหรือในพื้นที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์จะช่วยให้ผิวได้รับออกซิเจนมากขึ้น การหายใจในอากาศบริสุทธิ์จะช่วยให้ผิวสดชื่นและมีสุขภาพดี ลองใช้เวลาช่วงเช้าหรือเย็นในการเดินเล่นในสวนสาธารณะหรือพื้นที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์

อย่าให้ปัญหาสิวและผิวมันในวัยผู้ใหญ่มาขัดขวางการมีผิวสวยสุขภาพดีของคุณ ด้วยการดูแลที่เหมาะสมและผลิตภัณฑ์ที่ช่วยฟื้นฟูและปรับสมดุล ผิวของคุณจะกลับมาเรียบเนียนสดใสและมั่นใจได้อีกครั้ง

skinlab พร้อมดูแลสุขภาพผิวคุณ และให้คุณรู้สึกดีกับการดูแลผิวได้ยิ่งกว่าเดิม พูดคุยปรึกษาเรื่องskincare กับเราได้แล้ววันนี้ ที่skinlab ทุกสาขา 

1.The Emquartier โทร.093-636-3624

2.Central Embassy โทร. 095-465-6565

3.Central Chidlom โทร.082-429-4646

4.Siam Paragon โทร.083-636-3615

Online Shopping:Lazada skinlabthailand 

Line OA:@skinlab

Facebook,Instagram,Tiktok :skinlabthailand 

แหล่งอ้างอิง:

American Academy of Dermatology. (2021). Exercise can improve your skin. Retrieved from AAD Website

Mayo Clinic. (2020). Meditation: A simple, fast way to reduce stress. Retrieved from Mayo Clinic Website

Environmental Health Perspectives. (2019). Air Quality and Skin Health. Retrieved from EHP Website

Journal of the American Academy of Dermatology. (2020). Diet and Acne: A Review of the Evidence. Retrieved from JAAD Website

National Institutes of Health. (2019). Hydration and Health. Retrieved from NIH Website